Dahsyatnya Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Dahsyatnya Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Dari sekian banyak buah yang direkomendasikan untuk wanita hamil, buah naga adalah salah satunya. Ini karena ada banyak manfaat buah naga untuk ibu hamil. Apa itu? Mari kita simak liputannya bersama.

Selama kehamilan, seorang wanita tidak hanya bertanggung jawab untuk menjaga kesehatannya, tetapi juga untuk janin. Karena itu, sangat dianjurkan untuk makan banyak buah dan sayuran selama masa kehamilan. Karena dari dua sumber makanan ini, tubuh wanita hamil dapat mengambil banyak vitamin dan mineral penting.

Nutrisi penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan bayi selama 1000 hari pertama kehidupan. Dapatkan pengiriman GRATIS ke seluruh wilayah Indonesia!

Tidak hanya penuh dengan kandungan vitamin C, buah naga juga mengandung karbohidrat, serat, protein, lemak dan berbagai vitamin dan mineral seperti B1, B2, B3, zat besi, fosfor dan kalsium. Bahkan biji hitam kecil juga merupakan sarang asam omega-3 dan -6.

16 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

1. Merangsang pembentukan sel darah merah

Zat besi dan vitamin C yang memainkan peran penting dalam manfaat ini. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, kadar hemoglobin dapat meningkat sehingga ibu hamil tidak mengalami kekurangan darah atau anemia.

Zat besi sebagai bahan baku sel darah merah, sedangkan vitamin C membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi melalui saluran pencernaan. Keuntungan penting lain dari vitamin C adalah dapat mengatur kolagen dengan mencegah masalah gusi dan persendian.

2. Mencegah radikal bebas

Kandungan antioksidan dalam buah naga dalam bentuk vitamin C sangat diperlukan bagi wanita hamil untuk menangkal radikal bebas. Seperti yang sering dibahas di atas, radikal bebas adalah pemicu utama munculnya penyakit berbahaya seperti kanker atau penyakit jantung.

Tidak hanya itu, kerusakan akibat radikal bebas juga dapat membahayakan kesehatan dan perkembangan janin di dalam rahim.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Selain melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, vitamin C dalam buah naga juga penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selama kehamilan, seorang ibu harus berusaha keras untuk tetap sehat dan kuat dan vitamin C dapat membantu mewujudkannya

4. Mencegah bayi lahir cacat

Manfaat buah naga untuk wanita hamil dimediasi oleh kandungan asam folat. Asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan dan buah naga memiliki kandungan ini.

Karena itu, risiko cacat lahir bisa dihindari, apalagi buah ini juga kaya nutrisi lain (seperti disebutkan di atas) yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan perkembangan janin.

5. Merangsang pembentukan tulang

Dia sebelumnya menyebutkan bahwa buah naga juga mengandung kalsium dan fosfor. Kedua nutrisi ini diperlukan untuk membangun, membentuk dan memperkuat tulang dan gigi, terutama untuk bayi yang belum lahir.

Baca Juga :

Read more
Manfaat Klorofil

Manfaat Klorofil

Banyak persiapan klorofil atau klorofil cair saat ini tersedia di pasaran dengan berbagai merek. Banyak yang menjanjikan berbagai manfaat kesehatan. Bagaimana klorofil mempengaruhi sains?

Ternyata komponen itu, sering disebut sebagai zat daun hijau, sebenarnya menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen tambahan untuk memanfaatkan klorofil. Anda bisa mendapatkannya dari bahan-bahan alami seperti sayuran hijau.

Terlepas dari nama “klorofil”, kandungan suplemen ini bukan klorofil yang Anda kenal dari biologi sekolah – itu adalah klorofilin. Jika klorofil adalah molekul alami pada tumbuhan yang mendukung fotosintesis, klorofilin adalah campuran kimia natrium, tembaga dan magnesium yang diperoleh dari klorofil. Namun, klorofilin tidak berbeda secara signifikan dalam fungsinya dengan klorofil.

Berikut adalah manfaat dari klorofil

1. Menghilangkan jerawat

Klorofil, digunakan secara lokal atau diaplikasikan pada permukaan kulit, juga dipercaya dapat mengurangi jerawat. Untuk mencapai keuntungan ini, gel yang mengandung klorofil dapat digunakan.

Namun sebelum digunakan, pastikan bahwa produk tersebut terdaftar secara resmi dengan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Sebelum mengaplikasikan pada wajah, coba oleskan sedikit di tangan dan tunggu reaksinya. Jika tidak ada reaksi alergi, Anda bisa mengoleskan gel ke wajah Anda sesuai dengan petunjuk pada kemasan.

2. Sebagai deodoran alami

Penggunaan klorofil sebagai deodoran alami untuk mengurangi bau pada tubuh bisa memiliki kelebihan dan kekurangan. Namun, masih banyak produk seperti deodoran dan obat kumur yang mengandung komponen ini. Beberapa orang juga mengonsumsi suplemen klorofil untuk mengurangi bau badan.

3. Mempercepat penyembuhan luka

Klorofil sebenarnya digunakan untuk penyembuhan luka antara tahun 1940 dan 1950. Selama waktu ini, klorofil digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka bedah dan mencegah infeksi.

Sementara itu, berdasarkan penelitian terbaru, telah ditunjukkan bahwa obat-obatan yang mengandung klorofil mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi bau yang dihasilkan oleh luka.

4. Menurunkan berat badan

Bahkan, masih banyak yang harus diteliti untuk menentukan manfaat klorofil dalam hal ini. Namun, dalam sebuah penelitian kecil terhadap 20 orang yang kelebihan berat badan, konsumsi klorofil, dikombinasikan dengan konsumsi karbohidrat tinggi, dapat mengisi responden lebih cepat.

Karena itu, asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh bisa dikurangi. Akibatnya, Anda akan perlahan-lahan menurunkan berat badan seiring waktu.

5. Meningkatkan kadar hemoglobin

Konsumsi klorofil dipercaya dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Tidak hanya itu, komponen ini juga nampaknya meningkatkan kualitas sel darah merah yang dihasilkan.

Klorofil juga memiliki struktur yang sangat mirip dengan hemoglobin, salah satu komponen utama sel darah merah. Ini membuatnya efektif dalam mengatasi penyakit yang berhubungan dengan defisiensi hemoglobin, seperti anemia.

6. Memaksimalkan fungsi hati

Seolah manfaat tak terbatas dari zat berdaun ini. Klorofil juga dipercaya meningkatkan fungsi hati sehingga bisa lebih efektif menghilangkan racun dan zat lain yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

7. Menyusutkan ukuran tumor dan kanker di tubuh

Konsumsi klorofil dipercaya dapat membantu mengurangi ukuran tumor pada kanker. Namun, penelitian untuk membuktikan keunggulan ini hanya dilakukan pada hewan uji dan bukan pada manusia. Karena itu, efektivitasnya bagi manusia belum diketahui dengan pasti.

Sekian artikel tentang Manfaat Klorofil semoga bermanfaat.

Baca Juga:

Read more
Inilah 6 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehetan

Inilah 6 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehetan

Inilah 6 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehetan

Pernahkah Anda mengonsumsi buah lengkeng? Ya, buah ini ditemukan di Indonesia dan dapat tumbuh di negara tropis. Buah bulat kecil ini juga banyak dijual di pasaran.

Lengkeng dapat dikonsumsi oleh pria dan wanita, serta oleh anak-anak hingga orang dewasa. Buah ini memiliki cangkang yang agak kaku atau kulit coklat.

Buah lengkeng memiliki kesegaran yang unik. Selain rasanya yang lezat dan segar, lengkeng bermanfaat untuk kesehatan umum dari rambut, kulit, atau organ lainnya. Buah asli Asia Tenggara memiliki nama ilmiah Dimocarpus longan.

Tidak kalah dengan jenis buah pada umumnya, lengkeng juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang cukup tinggi. Kandungan seratnya tentu baik untuk kesehatan, terutama sistem pencernaan.

Jika Anda memanen atau mengonsumsi 5-6 buah lengkeng, Anda sudah dapat memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan vitamin C harian tubuh. Lengkeng juga mengandung senyawa antioksidan untuk mencegah berbagai penyakit.

Mengutip dari Healthline, setiap 100 gram buah lengkeng mengandung 1,3 gram protein, 15 gram karbohidrat, 1,3 gram serat, 84 miligram vitamin C, satu miligram kalsium dan banyak nutrisi lainnya.

Inilah banyak manfaat buah lengkeng untuk kesehatan dan kecantikan. Memang buah lengkeng juga mampu mengatasi berbagai penyakit.

Manfaat Kelengkeng bagi Kesehatan

1. Menjaga kesehatan jantung

Buah lengkeng dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah karena mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dengan cara ini, Anda akan terhindar dari penyakit jantung karena kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Vitamin C dalam buah lengkeng berperan dalam memperbaiki dinding pembuluh darah dan mengurangi risiko serangan jantung.

2. Mencegah penyakit batu ginjal

Buah lengkeng adalah salah satu buah yang dapat mencegah penyakit ginjal. Buah bulat cokelat ini mengandung mineral yang cukup tinggi untuk mencegah pembentukan benjolan kristal mineral yang disebut batu ginjal. Lengkeng juga mengandung fosfor untuk menyaring racun dalam tubuh.

3. Menurunkan berat badan

Lengkeng atau Dimocarpus lengkeng telah terbukti efektif dalam menurunkan berat badan karena mengandung serat bernilai tinggi. Longan akan membantu melepaskan kalori dan memperlancar pencernaan. Makan buah lengkeng secara teratur tidak akan membuat Anda cepat lapar atau haus.

4. Atasi diabetes

Buah lengkeng dipercaya mampu menyembuhkan diabetes. Sebuah penelitian telah menemukan bahwa kandungan fenolik lengkeng dapat menurunkan kadar glukosa darah, oleh karena itu dapat mengatur kadar gula darah.

5. Perkuat tulang

Tak terkecuali dengan susu, buah lengkeng juga memiliki kandungan yang bisa meningkatkan kekuatan tulang. Rajin kelengkeng makanan bisa memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Buah ini juga mengandung fosfor yang berperan penting dalam kesehatan tulang.

6. Meningkatkan kesehatan mata

Riboflavin adalah senyawa penting yang merupakan bagian dari vitamin kompleks B. Menurut hasil penelitian yang diterbitkan pada tahun 2005 di “Ophthalmology Archives”, kurangnya riboflavin dapat meningkatkan risiko masalah mata, terutama katarak.

Anda dapat mencegah masalah kesehatan mata dengan mengonsumsi 3,5 ons kelengkeng yang diyakini dapat memenuhi kebutuhan hingga 38% asupan riboflavin untuk pria dan 45% untuk wanita berdasarkan kecukupan gizi harian.

Baca Juga :

Read more
Inilah Khasiat dan Manfaat Dari Buah Delima

Inilah Khasiat dan Manfaat Dari Buah Delima

Inilah Khasiat dan Manfaat Dari Buah Delima

Delima adalah buah yang kaya antioksidan yang telah lama digunakan untuk pengobatan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat buah delima memiliki beberapa efek positif pada tubuh karena dapat mengurangi risiko berbagai penyakit. Cari tahu di bawah tentang berbagai manfaat buah delima yang bermanfaat bagi kesehatan lengkap.

Manfaat Buah delima

Sebelum menjelaskan manfaat buah delima merah atau manfaat buah delima putih, perhatikan bahwa buah dengan nama Latin Punica granatum diklasifikasikan sebagai berry. Kandungan buah ini terdiri dari serat, protein, vitamin C, vitamin K, asam folat dan kalium. Diyakini bahwa konten yang berbeda dapat mengatasi masalah kesehatan yang berbeda.

Berikut ini adalah manfaat buah delima yang bisa Anda dapatkan, termasuk:

1. Atasi peradangan

Keuntungan pertama dari delima adalah kemampuannya untuk mengatasi peradangan. Efek anti-inflamasi yang mengesankan dari buah ini diyakini mampu mengatasi peradangan kronis yang menyebabkan penyakit serius seperti penyakit jantung, kanker payudara dan kanker usus besar. Sifat anti-inflamasi yang kuat dari buah ini sebagian besar dimediasi oleh sifat antioksidan dari punicalagin.

2. Menghambat pertumbuhan kanker prostat

Kanker prostat adalah jenis kanker yang umum pada pria. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak delima dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan apoptosis atau kematian sel pada sel kanker.
Level antigen spesifik prostat (PSA) adalah penanda darah untuk kanker prostat. Pria dengan kadar PSA tinggi dalam waktu singkat berisiko tinggi meninggal akibat kanker prostat.
Satu studi menemukan bahwa minum 237 ml jus buah delima sehari meningkatkan waktu penggandaan PSA dari 15 bulan menjadi 54 bulan. Ini menunjukkan bahwa manfaat buah delima bermanfaat dalam menghambat pertumbuhan kanker dan mengurangi risiko kematian.

3. Melawan sel kanker payudara

Selain kanker prostat, manfaat buah delima juga membantu dalam mengatasi kanker payudara. Ekstrak delima dapat menghambat reproduksi sel kanker payudara dan bahkan membunuh beberapa di antaranya. Namun demikian, klaim tentang topik ini sangat terbatas, sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.

4. Menurunkan tekanan darah

Hipertensi (hipertensi) adalah salah satu pendorong utama serangan jantung dan stroke. Satu studi menemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan setelah minum 150 ml jus delima setiap hari selama dua minggu.

5. Atasi artritis dan nyeri sendi

Karena buah delima mengandung senyawa yang anti-inflamasi, masuk akal bahwa buah-buahan ini dapat membantu menyembuhkan radang sendi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat memblokir enzim yang diketahui merusak sendi pada penderita osteoartritis. Namun demikian, klaim penelitian ini pada manusia belum terbukti, oleh karena itu diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.

6. Pengurangan risiko penyakit jantung

Punic acid adalah senyawa yang ditemukan dalam buah delima yang melindungi tubuh dari penyakit jantung. Sebuah studi dari sejumlah peserta trigliserida tinggi menemukan bahwa mengonsumsi 800 mg minyak biji delima per hari secara signifikan menurunkan kolesterol dan meningkatkan rasio kolesterol baik.

7. Atasi disfungsi ereksi

Kerusakan oksidatif dapat mengganggu aliran darah ke seluruh area tubuh, termasuk jaringan ereksi. Manfaat buah delima telah terbukti meningkatkan aliran darah dan respons ereksi pada kelinci.
Dalam sebuah studi pada pria dengan disfungsi ereksi, delima tampaknya memiliki beberapa keunggulan, tetapi hasilnya tidak signifikan secara statistik. Klaim, bagaimanapun, memerlukan penyelidikan lebih lanjut.

8. Atasi infeksi bakteri dan jamur

Senyawa dalam buah delima dapat membantu melawan mikroorganisme berbahaya. Sebagai contoh, manfaat delima merah telah terbukti dapat melawan berbagai jenis bakteri dan ragi, Candida albicans.
Efek antibakteri dan antijamur dari delima juga dapat melindungi tubuh dari infeksi dan luka mulut seperti gingivitis, periodontitis dan stomatitis prosthesis.

9. Tingkatkan daya ingat Anda

Salah satu kelebihan buah delima, yang jarang dibuat, adalah kemampuan untuk meningkatkan daya ingat. Satu studi menemukan bahwa ekstrak delima mencegah masalah memori setelah operasi. Studi lain mengklaim bahwa mengonsumsi 237 ml jus buah delima sehari menandai penanda memori verbal dan visual

Baca Juga :

Read more
Minum Teh Herbal Bisa Mengatasi Perut Kembung

Minum Teh Herbal Bisa Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung membuat Anda khawatir? Jangan khawatir, Anda bisa mengatasi masalah kembung dengan mengonsumsi jenis herbal tertentu. Beberapa penelitian mengatakan bahwa teh herbal dapat digunakan untuk meredakan kembung.

Lihatlah ulasan di bawah ini untuk jenis-jenis teh yang dapat membantu Anda mengatasi kembung.

Berbagai jenis jus dan teh herbal bisa melepaskan kembung

Kembung di perut Anda setelah makan, atau sebelum makan, sebenarnya bisa membuat Anda tidak nyaman. Anda juga harus menunggu gas keluar.

Tidak hanya menunggu, beberapa jenis penebalan berikut juga dapat membantu Anda tetap kembung.

1. Peppermint

Peppermint atau Mentha piperita telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Persia untuk mengobati gangguan pencernaan.

Telah dibuktikan melalui penelitian di jurnal Electronic Electronics bahwa kandungan flavonoid dalam minyak peppermint dapat mencegah sel mast.

Sel beku adalah sel-sel sistem kekebalan tubuh yang melimpah di saluran pencernaan dan terkadang menyebabkan kembung.

Belum pernah ada uji coba langsung efek keju peppermint pada infertilitas manusia. Namun, satu penelitian menunjukkan bahwa kantong teh mengandung enam kali minyak lada dari kapsul daun.

Jadi, ada kemungkinan jus herbal peppermint memiliki efek yang sama dengan ekstrak minyak peppermint untuk mengobati kembung.

2. Chamomile

Menurut sebuah artikel 2011 tentang chamomile sebagai obat tradisional menunjukkan bahwa tanaman ini, yang menyerupai bunga aster, dapat membantu mengendalikan kembung.

Ini karena chamomile dapat membantu mengurangi gas dan mengendurkan otot yang menggerakkan makanan melalui usus.

Jika Anda ingin menggunakan chamomile sebagai pereda untuk kembung, ada beberapa hal yang perlu diingat, tentu saja, yang Romawi dan Jerman.

Penelitian dari Journal of Applied Pharmaceutical Science menunjukkan Roman chamomiles lebih efektif dalam membantu mengendalikan kembung.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa minyak dari chamomiles Romawi menunjukkan aktivitas antioksidan yang lebih tinggi daripada jenis Jerman.

Namun, belum ada penelitian langsung pada manusia tentang efek ramuan chamomile pada infertilitas. Namun, jangan lewatkan teh chamomile di malam hari untuk aroma yang menyenangkan.

3. Teh jahe

Sejak zaman Yunani kuno, jahe telah digunakan sebagai obat herbal untuk membantu meringankan gangguan pencernaan.

Ini karena jahe mengandung jahe dan shogaol yang dapat mencerna organ pencernaan Anda. Karena itu, risiko kembung, peningkatan gas, dan kram perut kecil.

Namun, beberapa penelitian telah dilakukan hanya menggunakan ekstrak dan suplemen jahe sebagai bahan percobaan.

Selain itu, Anda masih bisa membuat teh jahe untuk menghangatkan perut Anda dan bahkan dapat membantu meringankan perut Anda.

4. Minyak kelapa (lemon balm)

Balsem bel mungkin tidak terdengar di telinganya. Tanaman yang berbentuk seperti daun mint memiliki aroma lemon saat Anda bernafas.

Lemon balm (Melissa officinalis) biasanya digunakan sebagai bahan utama suplemen cair untuk masalah pencernaan, seperti perut dan sembelit.

Namun, jus herbal balsem belum ditentukan apakah dapat digunakan untuk mengobati kembung.

5. Teh adas

Selain jahe dan lada, Anda pasti pernah mendengar bahwa ramuan adas dapat digunakan untuk membantu mengobati kembung, bukan?

Adas memiliki biji yang dikenal sebagai karminatif, yang dapat memfasilitasi proses pencernaan dengan mengendurkan otot-otot organ pencernaan, seperti usus. Karena itu, risiko perut Anda dipenuhi gas membuat Anda frustrasi.

Faktanya, ada penelitian yang mempelajari orang dewasa yang lebih tua yang mengalami sembelit kronis dengan meminum 1 cangkir teh herbal dengan biji adas, sistem pencernaannya telah membaik.

Namun, penelitian masih diperlukan tentang manfaat teh adas untuk mengatasi kembung segera.

Lima jenis herbal di atas dapat membantu Anda mengontrol perut. Namun, jika masalah ini tidak hilang atau Anda ragu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan jaringan herbal sebagai solusinya.

Baca Juga :

Read more
Jenis Teh Untuk Membantu Mengatasi Peradangan

Jenis Teh Untuk Membantu Mengatasi Peradangan

Beberapa tanaman memiliki sifat anti-inflamasi atau inflamasi. Anda bisa mendapatkan properti ini dengan mengolahnya dan mengubahnya menjadi teh. Namun, tidak semua jenis teh cocok dan bermanfaat untuk peradangan atau peradangan. Teh apa yang cocok untuk mengobati peradangan?

Jenis Teh Untuk Membantu Mengatasi Peradangan

Menurut ahli reumatologi, Dr. Bukowski, MD, PhD, di Arthritis Foundation, kebiasaan minum teh dapat meningkatkan kemampuan sel untuk melawan infeksi virus dan bakteri. Jika infeksi virus dan bakteri dapat dicegah, tentu akan mengurangi risiko masuk angin dan masuk angin.

Berikut adalah jenis teh yang membantu Anda mengelola peradangan karena sifat anti-inflamasi yang dikandungnya.

1. Teh hijau

Pada 2015 sebuah penelitian dilakukan untuk menemukan peran teh hijau dalam dunia kesehatan. Dalam penelitian itu ditemukan bahwa polifenol dalam daun teh hijau adalah yang paling potensial, yaitu epigallocatechin gallate (EGCG).

EGCG adalah senyawa anti-inflamasi dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan penyakit radang usus. Itu sebabnya, teh hijau disebut sebagai salah satu minuman yang bisa bermanfaat untuk peradangan.

Mempersiapkan teh hijau cukup mudah karena Anda hanya perlu daun teh hijau dan infuser yang mengandung air mendidih untuk membuat teh hijau.

Anda juga dapat menggunakan bubuk matcha, daun teh hijau yang ditumbuk halus, untuk berubah menjadi teh dan dikonsumsi dengan susu sesuai selera.

Meskipun sehat bagi tubuh, terlalu banyak mengonsumsi teh akan berdampak pada peningkatan kadar gula. Bagi orang yang ingin minum teh hijau sebagai penunjang untuk mengatasi peradangan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sehingga Anda dapat mengetahui apakah kondisi Anda benar atau tidak.

2. Teh hitam

Selain teh hijau, jenis teh yang dapat membantu Anda mengelola peradangan adalah teh hitam. Meskipun berasal dari tanaman yang sama, teh hitam telah dioksidasi, artinya daun terkena udara lembab dan kaya oksigen.

Akibatnya, daun hijau berubah hitam kecoklatan. Teh hitam juga mengandung senyawa yang sama dengan teh hijau, yaitu polifenol.

Meski begitu, terlalu banyak minum teh hitam untuk sementara waktu dapat meningkatkan tekanan darah.

Sekali lagi, jika Anda ingin secara teratur mengonsumsi teh hitam untuk mempercepat peradangan yang Anda miliki, cobalah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

3. Teh kunyit

Hampir semua orang Indonesia tahu bahwa rempah yang disebut kunyit memiliki segudang manfaat. Kandungan kurkumin dalam kunyit dipercaya bisa mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Menurut ahli gizi kesehatan, Krista Kohls, RD, CD, kunyit mungkin dapat membantu mengurangi kolesterol, gatal dan osteoarthritis. Namun, masih ada sedikit penelitian untuk mendukung klaim ini, jadi penggunaannya harus dibatasi untuk orang-orang tertentu, seperti:

Untuk orang dengan kolesterol tinggi disarankan untuk mengkonsumsi 1,4 gram ekstrak kunyit yang telah dibagi menjadi dua dosis setiap hari selama 3 bulan.
Bagi mereka yang menderita osteoarthritis disarankan untuk hanya mengonsumsi 500 mg 2-4 kali sehari selama 12 minggu.
Teh kunyit umumnya dikonsumsi bersamaan dengan susu, sehingga teh susu kuning keemasan ini disebut sebagai susu emas. Namun, masih ada resep lain yang bisa mengubah campuran kunyit dan herbal lainnya menjadi teh tradisional.

4. Teh putih

Teh putih adalah varian lain dari teh hijau yang terkenal di Cina. Seperti teh hijau, teh putih mengandung polifenol dalam bentuk katekin yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam polifenol berguna untuk memberantas radikal bebas dalam tubuh.

Karena itu, teh putih termasuk dalam jenis teh yang dapat membantu Anda mengatasi peradangan. Ingat, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum teh putih secara teratur.

Pada dasarnya, Anda masih dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum teh secara teratur untuk mengatasi masalah peradangan yang Anda miliki. Juga, jika Anda juga telah minum obat dari dokter dan Anda meragukan keamanan tanaman dan kandungan rempah yang digunakan.

Baca Juga :

Read more