Dahsyatnya Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Dari sekian banyak buah yang direkomendasikan untuk wanita hamil, buah naga adalah salah satunya. Ini karena ada banyak manfaat buah naga untuk ibu hamil. Apa itu? Mari kita simak liputannya bersama.

Selama kehamilan, seorang wanita tidak hanya bertanggung jawab untuk menjaga kesehatannya, tetapi juga untuk janin. Karena itu, sangat dianjurkan untuk makan banyak buah dan sayuran selama masa kehamilan. Karena dari dua sumber makanan ini, tubuh wanita hamil dapat mengambil banyak vitamin dan mineral penting.

Nutrisi penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan bayi selama 1000 hari pertama kehidupan. Dapatkan pengiriman GRATIS ke seluruh wilayah Indonesia!

Tidak hanya penuh dengan kandungan vitamin C, buah naga juga mengandung karbohidrat, serat, protein, lemak dan berbagai vitamin dan mineral seperti B1, B2, B3, zat besi, fosfor dan kalsium. Bahkan biji hitam kecil juga merupakan sarang asam omega-3 dan -6.

16 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil

Dahsyatnya Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Dahsyatnya Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

1. Merangsang pembentukan sel darah merah

Zat besi dan vitamin C yang memainkan peran penting dalam manfaat ini. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, kadar hemoglobin dapat meningkat sehingga ibu hamil tidak mengalami kekurangan darah atau anemia.

Zat besi sebagai bahan baku sel darah merah, sedangkan vitamin C membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi melalui saluran pencernaan. Keuntungan penting lain dari vitamin C adalah dapat mengatur kolagen dengan mencegah masalah gusi dan persendian.

2. Mencegah radikal bebas

Kandungan antioksidan dalam buah naga dalam bentuk vitamin C sangat diperlukan bagi wanita hamil untuk menangkal radikal bebas. Seperti yang sering dibahas di atas, radikal bebas adalah pemicu utama munculnya penyakit berbahaya seperti kanker atau penyakit jantung.

Tidak hanya itu, kerusakan akibat radikal bebas juga dapat membahayakan kesehatan dan perkembangan janin di dalam rahim.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Selain melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, vitamin C dalam buah naga juga penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selama kehamilan, seorang ibu harus berusaha keras untuk tetap sehat dan kuat dan vitamin C dapat membantu mewujudkannya

4. Mencegah bayi lahir cacat

Manfaat buah naga untuk wanita hamil dimediasi oleh kandungan asam folat. Asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan dan buah naga memiliki kandungan ini.

Karena itu, risiko cacat lahir bisa dihindari, apalagi buah ini juga kaya nutrisi lain (seperti disebutkan di atas) yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan perkembangan janin.

5. Merangsang pembentukan tulang

Dia sebelumnya menyebutkan bahwa buah naga juga mengandung kalsium dan fosfor. Kedua nutrisi ini diperlukan untuk membangun, membentuk dan memperkuat tulang dan gigi, terutama untuk bayi yang belum lahir.

Baca Juga :